Общая физическая подготовка для детей, подростков и спортсменов
Совершенствование двигательных качеств, развитие общей и локальной выносливости, оФП - это комплексное физическое развитие. (игровые виды спорта, циклические виды спорта, боевые искусства)
которая направлена на укрепление опорно-двигательного и опорно-связочных аппаратов, тренировки проходят в различных форматах, (таких как подтягивании, отжимания, приседания и по мере прогресса, эти элементы усложняются), так же взяты элементы из лёгкой атлетике, акробатики, ЛФК – они включают в себя развитие гимнастических навыков развиваем ловкость и скоростные качества детей. Это лечебная физическая культура, силовые тренировки, школьного возраста и спортсменов работа на координацию и балансом,